SOS - was ich tue wenn mir alles zu viel wird
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Kennst du das, wenn dir einfach alles zu viel ist?
Hier teile ich meine Tipps was ich tue, damit ich wieder zur ruhe kommen und klare Gedanken fassen kann.
Stress reduzieren mit dieser einfachen Übung
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Im Leben gibt es Momente da wird uns alles zu viel. Wir brauchen eine Pause. Oft hört man “ich muss kurz durchatmen”, doch hast du gewusst das ein tiefer Atemzug da kontraproduktiv sein kann?
Read MoreDu bist schnell ausser Atem? Diese Übung kann dir helfen.
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Du hast nicht zu wenig Sauerstoff
Wenn wir ausser Atem sind gehen die meisten davon aus, dass uns Sauerstoff fehlt. Tatsächlich ist das aber nicht der Fall, oft fehlt und etwas anderes, und zwar CO2.
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