Das tägliche, lange sitzen kann verschiedenen Beschwerden hervor rufen. In diesem Beitrag stelle ich dir verschiedene Bewegungen vor die einen Ausgleich zum Sitzen schaffen können.
Read MoreDu möchtest deine Batterien aufladen und weisst nicht wie? Wie wäre es mit einem Yoga Retreat in den Bergen.
Read MoreDu hast dir vorgenommen am Morgen Sport zu machen und es klappt einfach nicht? In diesem Beitrag teile ich meine Tipps mit dir.
Read MoreKennst du das, wenn dir einfach alles zu viel ist?
Hier teile ich meine Tipps was ich tue, damit ich wieder zur ruhe kommen und klare Gedanken fassen kann.
Rückbeugen sind für viele Personen eine Herausforderung. Die Bewegung ist ungewohnt, da wir sie in unserem Alltag kaum machen.
Es gibt verschiedene Übungen die du machen kannst, damit dein Gehirn dich in diesen herausforderden Übungen unterstützen kann.
Read MoreIn einer Privatstunde kann ich voll und ganz auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Ganz egal, ob du schon lange Yoga übst oder jetzt damit starten möchtest
Read MoreHast du gewusst, das wir jeden Tag min. 60 Minuten in die Weite schauen sollten? Warum erkläre ich dir in diesem Beitrag.
Read MoreIm Leben gibt es Momente da wird uns alles zu viel. Wir brauchen eine Pause. Oft hört man “ich muss kurz durchatmen”, doch hast du gewusst das ein tiefer Atemzug da kontraproduktiv sein kann?
Read MoreWenn es um Training geht, ist unser Fokus meist sehr stark bei der Muskulatur und bei den Gelenken. Doch jede unserer Bewegungen startet im Gehirn.
Read MoreÄtherische Öle lassen sich wunderbar in die Asana- und Meditationspraxis integrieren. Mit den Ölen kannst du eine Angenehme Atmosphäre schaffen, so das du dich optimal auf deine Praxis konzentrieren kannst. Die Öle haben auch Einfluss auf Stimmung und Emotionen. So nutze ich die Öle auch besonders bei Gefühlen wie Wut, Unsicherheit, Traurigkeit, Stress, Angst, Unruhe, Nervosität, usw.
Read MoreJuliYoga - Yoga in Thun und Umgebung.
Mit Achtsamkeit Köper und Geist im Gleichgewicht halten.
