Krafttraining - Warum ich angefangen habe
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Ich übe seit mehr als 10 Jahren Yoga Asana, fast genau gleich lang gehe ich regelmässig Laufen und bin viel mit dem Fahrrad unterwegs. An Krafttraining habe ich nie gedacht.
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Was du wirklich brauchst zum Erholen
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Erholung ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Nur durch genügend Erholung können wir erlebtes verarbeiten und unser Körper kann sich entsprechend auf zukünftige Situationen vorbereiten. Das gilt für jede Art von Belastung, egal ob Stress im Job oder eine intensive Sporteinheit.
Read MoreMeine liebsten Öl Mischungen
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In diesem Beitrag teile ich meine liebsten Öl Mischungen. Ich nutze die ätherischen Öle im Diffuser, mit einem Roller direkt auf der Haut oder in einem Spray.
Read MoreBüro Job - Diese Übungen sind der perfekte Ausgleich
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Das tägliche, lange sitzen kann verschiedenen Beschwerden hervor rufen. In diesem Beitrag stelle ich dir verschiedene Bewegungen vor die einen Ausgleich zum Sitzen schaffen können.
Read MoreKrafttanken in einem Yoga Retreat
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Du möchtest deine Batterien aufladen und weisst nicht wie? Wie wäre es mit einem Yoga Retreat in den Bergen.
Read MoreSo schaffst du es am Morgen Sport zu machen
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Du hast dir vorgenommen am Morgen Sport zu machen und es klappt einfach nicht? In diesem Beitrag teile ich meine Tipps mit dir.
Read MoreÄtherische Öle im Alltag nutzen
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Die ätherischen Öle von dōTERRA können sehr vielseitig eingesetzt werden. In diesem Blog Beitrag zeige ich dir wie ich die Öle und weitere Produkte in meinem Alltag nutze.
Read MoreSOS - was ich tue wenn mir alles zu viel wird
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Kennst du das, wenn dir einfach alles zu viel ist?
Hier teile ich meine Tipps was ich tue, damit ich wieder zur ruhe kommen und klare Gedanken fassen kann.
Diese Übungen können deine Rückbeuge unterstützen
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Rückbeugen sind für viele Personen eine Herausforderung. Die Bewegung ist ungewohnt, da wir sie in unserem Alltag kaum machen.
Es gibt verschiedene Übungen die du machen kannst, damit dein Gehirn dich in diesen herausforderden Übungen unterstützen kann.
Read MoreWie starte ich mit den ätherischen Ölen
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Wenn du dich das erste Mal mit ätherischen Ölen beschäftigst, kann das überwältigend sein. Es gibt so viele verschiedene Öle und man kann schnell den Überblick verlieren.
Read MoreDas Together Kit von doTERRA
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Hier stelle ich dir mein Lieblings Kit von dōTERRA vor. Das Das Together Kit von soll helfen die Menschen zusammen zu bringen. Mit den ätherischen Ölen im Diffuser kannst du in jedem Raum eine tolle Atmosphäre schaffen.
Read MoreWarum ich ätherische Öle nutze
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Egal was für ein Problem auftaucht, es erstes nutze ich ein Öl.
Öle im Diffuser funktionieren nicht nur als Raumduft, sie können auch Einflusshaben haben auf die Stimmung und Konzentration.
