Im Yoga bewegen wir unseren Körper mit sehr viel Achtsamkeit, oft auch im Rhythmus der Atmung. Diese Achtsamkeit lässt sich auch auf den Alltag übertragen und kann dir so mehr Fülle, aber auch Verständnis schenken.
Read MoreHast du dir schon einmal überlegt wie viel Potential du hast?
Unser körperliches Potential ist enorm und reicht von der physischen Kraft und Ausdauer bis hin zur Flexibilität und Geschicklichkeit.
Etwa 15 - 20 % der Bevölkerung haben eine Hypermobilität. Sehr oft bleibt die Hypermobilität unentdeckt, auch weil sich die betroffenen Personen oft gar nicht beweglich fühlen. Bei der Hypermobilität geht es in erster Linie um den Bewegungsspielraum der Gelenke und nicht der Muskulatur.
Read MoreKennst du das, wenn dir einfach alles zu viel ist?
Hier teile ich meine Tipps was ich tue, damit ich wieder zur ruhe kommen und klare Gedanken fassen kann.
Rückbeugen sind für viele Personen eine Herausforderung. Die Bewegung ist ungewohnt, da wir sie in unserem Alltag kaum machen.
Es gibt verschiedene Übungen die du machen kannst, damit dein Gehirn dich in diesen herausforderden Übungen unterstützen kann.
Read MoreIn einer Privatstunde kann ich voll und ganz auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Ganz egal, ob du schon lange Yoga übst oder jetzt damit starten möchtest
Read MoreHast du gewusst, das wir jeden Tag min. 60 Minuten in die Weite schauen sollten? Warum erkläre ich dir in diesem Beitrag.
Read MoreIm Leben gibt es Momente da wird uns alles zu viel. Wir brauchen eine Pause. Oft hört man “ich muss kurz durchatmen”, doch hast du gewusst das ein tiefer Atemzug da kontraproduktiv sein kann?
Read MoreWenn es um Training geht, ist unser Fokus meist sehr stark bei der Muskulatur und bei den Gelenken. Doch jede unserer Bewegungen startet im Gehirn.
Read MoreJuliYoga - Yoga in Thun und Umgebung.
Mit Achtsamkeit Köper und Geist im Gleichgewicht halten.
