Im Yoga bewegen wir unseren Körper mit sehr viel Achtsamkeit, oft auch im Rhythmus der Atmung. Diese Achtsamkeit lässt sich auch auf den Alltag übertragen und kann dir so mehr Fülle, aber auch Verständnis schenken.
Read MoreDas tägliche, lange sitzen kann verschiedenen Beschwerden hervor rufen. In diesem Beitrag stelle ich dir verschiedene Bewegungen vor die einen Ausgleich zum Sitzen schaffen können.
Read MoreDu hast dir vorgenommen am Morgen Sport zu machen und es klappt einfach nicht? In diesem Beitrag teile ich meine Tipps mit dir.
Read MoreKennst du das, wenn dir einfach alles zu viel ist?
Hier teile ich meine Tipps was ich tue, damit ich wieder zur ruhe kommen und klare Gedanken fassen kann.
Im Leben gibt es Momente da wird uns alles zu viel. Wir brauchen eine Pause. Oft hört man “ich muss kurz durchatmen”, doch hast du gewusst das ein tiefer Atemzug da kontraproduktiv sein kann?
Read MoreDu hast nicht zu wenig Sauerstoff
Wenn wir ausser Atem sind gehen die meisten davon aus, dass uns Sauerstoff fehlt. Tatsächlich ist das aber nicht der Fall, oft fehlt und etwas anderes, und zwar CO2.
Read MoreJuliYoga - Yoga in Thun und Umgebung.
Mit Achtsamkeit Köper und Geist im Gleichgewicht halten.
